صداع الصيام ما أسبابه و ما هو علاجه؟؟

هل تريد معرفة نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ..؟! وماهي أسبابه ..؟!
يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية
أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفض في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.
أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع ..؟!
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة
بالشكل التالي:
* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.
* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..


حمآكم الله من كل مكروه آحبتي

حبيت انى انقلكم الموضوع ده
لان احنا فى رمضان واكتر الناس
بتشتيكى من الصداع
يارب يعجبكم


انا فى انتظار ردودكم

معلومات مفيدة يا لولا
لان انا بعاني كتير من الصداع بسبب السهر الكتير
وبصدع كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
ميرسي ع الموضوع ونتمني نشوف معلومات كمان بالنسبة لمشاكل الصيام
ميرسي يا ولاء

باذن الله حدور على مواضيع تانيه
وبعدين بتشكرينى على ايه
الشكر والفضل يرجع ليكى
انتى خليتى المنتدى يرجع زى
الاول واكتر وضيفتى مواضيع رائعه
تستحقى الشكر عليها
ايه الجديد منمن دائما متألقه ومتميزه

ميرسي يا قمر علي ذوقك

والله هو ده اللى انا شيفاه
عضوه نشيطه وجميله
انا مش عرفه اقول ايه يا منمن على ابداعك
المستمر

الله يخليكي يا قمر

ويخليكى انتى كمان ليه
قولى (أمين)